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RAÍZ

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Un acompañamiento para construir una forma de cuidarte que puedas sostener

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Puede que lleves tiempo cuidándote desde la exigencia — buscando la forma "correcta" de comer, empezando cambios que desaparecen en cuanto vuelve el cansancio o el estrés.

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El problema no suele ser falta de disciplina. Es que has aprendido a cuidarte desde propuestas que no tienen en cuenta tu energía, tu historia ni la vida que sostienes cada día.

Raíz es el acompañamiento individual completo del Método Querencia: 6–8  semanas, cuatro sesiones, cinco movimientos (Mirar, Sostener, Comprender, Adaptar, Integrar) para dejar de añadir exigencia y empezar a construir algo que sí puedas mantener.

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Puede ser para ti si:

• Quieres mejorar tu alimentación sin otra dieta

• Necesitas algo más que una sesión puntual

• Te cuesta sostener los cambios cuando baja tu energía

• Buscas herramientas adaptadas a tu vida real, no genéricas

Qué incluye:

• Cuestionario previo y primera sesión de 75–90 min

• Cuatro sesiones de seguimiento de 40min repartidas entre 6-8 semanas. 

• Plan de Cuidado Mínimo (para días con energía, días cotidianos y días de supervivencia)

• Banco Personal de Opciones + materiales adaptados a tu situación

• Contacto entre sesiones

• Plan de Continuidad Querencia al finalizar

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Info práctica: Online · 8–10 semanas · 6 sesiones · 230€

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Raíz no es una dieta de adelgazamiento, un reto de transformación exprés, ni tratamiento para un TCA activo. Si tu necesidad excede mi ámbito, te propondré la derivación adecuada.

👉 Quiero empezar mi proceso Raíz