Un refugio de paz para tu cuerpo​

"Porque comer no debería ser una batalla, sino el placer de volver a casa."

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Sé que, a veces, la relación con la comida y con el espejo se siente pesada. Vivimos en un mundo que nos presiona para encajar, para cambiar, para ser "perfectas". Pero la realidad es otra: Eres suficiente tal y como eres.

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He creado este espacio para acompañarte a recuperar tu salud hormona, tu bienestar desde un lugar de respeto profundo por quien ya eres y mejorar tu relación con la comida. Sin juicios, sin prisas y con mucho mimo.

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Una alimentación que te cuida

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Aquí no encontrarás dietas rígidas ni listas de "alimentos prohibidos". Mi enfoque se basa en:

• Dulzura y respeto: Tu cuerpo ha hecho mucho por ti. Vamos a tratarlo con la amabilidad que merece, escuchando sus ritmos y sus necesidades reales.

• La culpa no cabe en la mesa: Comer un alimento que te gusta no debería ser un motivo de arrepentimiento. Juntas, trabajaremos para vuelvas a disfrutar de la comida con libertad.

• Adaptado a tu realidad: No eres tú quien debe adaptarse a un plan rígido. Respetaremos tus gustos, tus horarios y tu día a día para que sea lo más sencillo posible. 

• Salud Hormonal en calma: Nutrirte bien es la herramienta más poderosa para equilibrar tus hormonas, recuperar tu energía y sentirte vital desde el interior.​

• Educación nutricional: Rompemos con los mitos alrededor de la comida que causan tanta culpa y agobio de no saber qué hacer ni que comer sin que sea "malo". ​

 

El detalle que marca la diferencia

Mi atención se centra en los pequeños detalles. No solo hablamos de nutrientes; hablamos de cómo te sientes al despertar, de cómo descansas, de cómo te hablas a ti misma.

Mi objetivo es que encuentres tu Querencia: ese estado de equilibrio donde te sientes segura, y sobre todo, en paz con tu cuerpo.

 

¿Empezamos el viaje?

Si sientes que ha llegado el momento de dejar atrás la guerra con la báscula y empezar un camino de basado en cariño y la amabilidad, estoy aquí para darte la mano. 

Vamos a crear platos bonitos, a disfrutar de la comida sin exigencias y a tratarnos bien. 

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“Cuando ya no somos capaces de cambiar una situación, nos encontramos ante el desafío de cambiarnos a nosotros mismos.” Victor Frank.​

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